Seminare
Seminare & Events
Entdecke deine innere Stärke in der Tiefe
Ob in der persönlichen Begleitung, in geführten Gruppen oder an besonderen Orten in der Natur – hier findest du Formate, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Einzelcoaching Lichtreise©
(in meiner Praxis oder Online)
In einem geschützten, vertrauensvollen Rahmen arbeiten wir 1:1 an deinem persönlichen Thema – individuell und auf dich abgestimmt.
Die Lichtreise© nach der Frank Stümpert Methode ist meine neu entwickelte Form des HypnoCoachings. Sie verbindet Hypnose, innere Bilder, Meditation und gezielte Veränderungsimpulse zu einer ganz persönlichen inneren Reise.
Dabei geht es nicht nur um Entspannung. Wir arbeiten dort, wo viele unserer Gewohnheiten, Reaktionen und emotionalen Muster entstehen: mit deinem Unterbewusstsein.
Je nach deinem Anliegen können unterschiedliche Elemente und Module der Lichtreise© eingesetzt werden – zum Beispiel für mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen, Loslassen, Gewichtsabnahme, Raucherentwöhnung oder eine neue persönliche Ausrichtung.
Du stehst dabei immer im Mittelpunkt – mit deinem Tempo, deinem Thema und deinem persönlichen Ziel. Ideal für dich, wenn du:
persönliche Themen in Ruhe und Tiefe angehen möchtest
wiederkehrende Denk-, Gefühls- oder Verhaltensmuster verändern möchtest
dich von belastenden Gewohnheiten oder inneren Blockaden lösen möchtest
dir mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innere Stärke wünschst
eine individuell auf dich abgestimmte Hypnose erleben möchtest
Meditations- und Qigong-Kurse
(z.B. im Kursraum in Bad Emstal oder im REHA-med in Naumburg)
In meinen regelmäßig stattfindenden Meditations- und Qigong-Kursen lernst du, deinen Geist zu beruhigen, deinen Atem als Kraftquelle zu nutzen und achtsamer mit dir selbst umzugehen.
Die Kurse richten sich sowohl an Anfänger:innen als auch an Menschen mit Vorerfahrung – jeder ist willkommen. Neben klassischen Achtsamkeitsübungen vermittle ich wirkungsvolle Techniken wie die Power-Breath-Meditation by Fred Herbst, Visualisierungen und stille Meditationen.
In einer wertschätzenden Gruppendynamik erfährst du, wie tief und heilend es sein kann, gemeinsam in die Stille zu gehen.
Der Fokus liegt auf:
- dem Erlernen und Vertiefen verschiedener Meditationsformen
- innerer Stabilität, Klarheit und Gelassenheit
- praxistauglichen Techniken für den Alltag