Raus aus dem Kopf.Zurück zu dir.
Vielleicht kennst du diese Momente: Dein Kopf hört nicht auf zu denken. Du zweifelst an dir, setzt dich selbst unter Druck oder hast das Gefühl, immer funktionieren zu müssen.
Diese geführte Meditation lädt dich dazu ein, für einen Moment aus diesem Kreislauf auszusteigen.
Druck loslassen
Mit jedem bewussten Atemzug darf dein Körper ein Stück mehr zur Ruhe kommen – ohne dass du etwas leisten oder erreichen musst.
Wieder bei dir ankommen
Statt deinen Gedanken ständig hinterherzulaufen, richtest du deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem, deinen Körper und das, was gerade in dir ist.
Selbstzweifel unterbrechen
Stärkende Affirmationen wie „Ich bin genug“ laden dich zu einem neuen, wertschätzenderen Blick auf dich selbst ein.
Mehr Selbstannahme spüren
Du darfst dir erlauben, nicht perfekt sein zu müssen – sondern dich so anzunehmen, wie du gerade bist.
Keine Meditationserfahrung nötig. Nur ein ruhiger Ort und etwa 10 Minuten Zeit.
Wer dich durch diese Meditation führt.
Wer dich durch diese Meditation führt.
Frank weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf ständig arbeitet und man selbst dabei immer weiter funktioniert.
Sein eigener Weg führte ihn 2016 zur Meditation. Aus einer persönlichen Erfahrung wurde eine intensive Auseinandersetzung mit Meditation, Atemarbeit und später Hypnose.
Heute begleitet Frank Menschen dabei, wieder aus dem permanenten Denken herauszukommen und einen bewussteren Zugang zu sich selbst zu finden. Dabei geht es nicht um noch mehr Selbstoptimierung.
Es geht darum, für einen Moment nichts leisten zu müssen – und wieder wahrzunehmen, was du selbst eigentlich brauchst.
Meditation ist der Weg aus der Außenwelt in die eigene innere Welt.
Was Menschen über die Arbeit mit Frank sagen.
Es war sehr intensiv und lösend.
Einfach großartig, wie Frank energetisch den Raum dafür eröffnet und wie diese Meditation als Schlüssel dient. Von Herzen danke Frank.
Absolute Weiterempfehlung!
Herr Stümpert arbeitet sehr professionell und vor allem diskret. Er hat mir wirklich geholfen und ich würde immer wieder zu ihm gehen!
Ich fühle mich gut aufgehoben bei Frank.
Er trifft die richtigen Worte, wertet und urteilt nicht und ist ein sehr guter Freund auf meiner Heilreise.
Gezielt und in kürzester Zeit erfolgreich helfen.
Herr Stümpert gehört für mich zu einer der hilfsbereitesten Menschen. Seine Fähigkeit, den Menschen gezielt und in kürzester Zeit erfolgreich zu helfen, zeichnet ihn aus.
Eine besondere und sehr intensive Meditationserfahrung.
Obwohl ich schon viel Meditationserfahrung habe, war das noch einmal eine andere, besondere und sehr intensive Meditationserfahrung.
Vielleicht brauchst du gerade keine weitere Lösung.Sondern 10 Minuten für dich.
Kein Leistungsdruck. Keine Vorkenntnisse. Kein „Du musst dich jetzt verändern“.
Nur du, dein Atem und eine Stimme, die dich für zehn Minuten dabei begleitet, wieder bei dir anzukommen.
Schenk dir diese 10 Minuten.
Die geführte Selbstliebe-Meditation von Frank Stümpert erhältst du kostenlos.
Ca. 10 Minuten · Für Anfänger geeignet · Jederzeit anhören